Seja Bem Vindo ao Site

Alimentos ricos em Proteína:
- whey protein
- ovos
- peito de frango

- peito de peru

- peixe( salmão, atum)
- proteina isolada de soja

Alimentação ricos em carboidratos:
- batata doce
- aveia, creme de trigo, creme de arroz
- feijão
- pão
- massas
- todos os cereais( quente ou frio)

Gorduras saudáveis:
- azeite
- oleo de girassol
- nozes
- abacates